Wir feiern 20 Jahre REHA VITA!

Fotos, Videos und alle Aktionen rund um unsere Jubiläums-Kampagne finden Sie auf der Seite "20 Jahre REHA VITA".

20 Jahre REHA VITA
 
 

Verantwortlich für Präventionskurse

Michaela Leus

Verantwortlich für die Präventionskurse ist Elisa Justh.

Mail an Elisa Justh

Präventionskurse Bewegung 2019

Aquafitness

Gelenkschonendes Training für Jung und Alt

Aquafitness ist ein gelenkschonendes Training für Jung und Alt. Aquafitness als gezieltes Herzkreislauf-Training im 32° C warmen und 1,34 m tiefen Wasser trainiert das Herz-Kreislauf-System, die Ausdauer- und Kraftfähigkeiten sowie die Gelenkbeweglichkeit. Die individuelle gesundheitliche Situation wird durch die Schulung der Entspannungsfähigkeit und Körperbeherrschung im "nassen Element" verbessert.

  • Mitbringen: Badebekleidung, Handtuch, Duschsachen, Badelatschen
  • Kursleiter: Dipl.-Sportlehrer, Gymnastiklehrer, Physiotherapeuten, Krankengymnasten
  • Teilnehmerzahl: 10
  • Kurseinheiten: 8
  • Dauer: 60 min., 45 min. effektive Therapiezeit
  • Kursgebühr: 120,00 €

Termine ab Januar 2019

KursnummerWochentagUhrzeitKWDatum von bisBemerkung

AF-19-002

Mo.18.30 - 19.3002 - 0907.01. - 25.02.

AF-19-003

Di.10.30 - 11.3002 - 0908.01. - 26.02.

AF-19-004

Di.17.00 - 18.0002 - 0908.01. - 26.02.

AF-19-005

Mi.10.30 - 11.3002 - 0909.01. - 27.02.

AF-19-006

Mi.17.00 - 18.0002 - 0909.01. - 27.02.

AF-19-007

Mi.18.00 - 19.0002 - 0909.01. - 27.02.

AF-19-008

Do.17.30 - 18.3002 - 0910.01. - 28.02.

AF-19-009

Do.19.00 - 20.0002 - 0910.01. - 28.02.

AF-19-010

Fr.12.00 - 13.0002 - 0911.01. - 01.03.

Termine ab März 2019

KursnummerWochentagUhrzeitKWDatum von bisBemerkung

AF-19-012

Mo.18.30 - 19.3010 - 1804.03. - 29.04.

Unterbrechung am 22.04.2019

AF-19-013

Di.10.30 - 11.3010 - 1705.03. - 23.04.

AF-19-014

Di.17.00 - 18.0010 - 1705.03. - 23.04.

AF-19-015

Mi.10.30 - 11.3011 - 1706.03. - 24.04.

AF-19-016

Mi.17.00 - 18.0011 - 1706.03. - 24.04.

AF-19-017

Mi.18.00 - 19.0011 - 1706.03. - 24.04.

AF-19-018

Do.17.30 - 18.3011 - 1707.03. - 25.04.

AF-19-019

Do.19.00 - 20.0011 - 1707.03. - 25.04.

AF-18-020

Fr.12.00 - 13.0010 - 1808.03. - 03.05.

Unterbrechung am 19.04.2019

Termine ab Mai 2019

KursnummerWochentagUhrzeitKWDatum von bisBemerkung

AF-19-022

Mo.18.30 - 19.3019 - 2706.05. - 01.07.

Unterbrechung am 10.06.2019

AF-19-023

Di.10.30 - 11.3019 - 2607.05. - 25.06.

AF-19-024

Di.17.00 - 18.0019 - 2607.05. - 25.06.

AF-19-025

Mi.10.30 - 11.3019 - 2608.05. - 26.06.

AF-19-026

Mi.17.00 - 18.0019 - 2608.05. - 26.06.

AF-19-027

Mi.18.00 - 19.0019 - 2608.05. - 26.06.

AF-19-028

Do.17.30 - 18.3019 - 2709.05. - 04.07.

Unterbrechung am 30.05.2019

AF-19-029

Do.19.00 - 20.0019 - 2709.05. - 04.07.

Unterbrechung am 30.05.2019

AF-19-030

Fr.12.00 - 13.0019 - 2610.05. - 28.06.

NEU: Aquafitness für Schwangere

Durch den sanften Widerstand des Wassers werden die Muskeln behutsam trainiert,

sowie Gelenke und Bandscheiben entlastet, so dass schwangerschaftsbedingte Beschwerden reduziert werden. Die Durchblutung wird unterstützt und der Kreislauf angeregt - wodurch mehr Sauerstoff ins Blut und zum Baby gelangt. Und natürlich fördert die gemeinsame Bewegung auch die Kommunikation, so können sich die Frauen über Erfahrungen austauschen und gegenseitig Tipps geben.

Wir bitten Sie zu beachten, dass dieser Kurs keinen Geburtsvorbereitungskurs ersetzt. Vor Beginn eines Aqua-Fitness-Kurses wird eine ärztliche Abklärung unbedingt empfohlen!

Kursnummer Wochentag Uhrzeit KW Datum von bis Bemerkung

 AF-19-001S

Mo. 17.30 - 18.30 02 - 09 07.01 - 25.02.

 AF-19-011S

Mo 17.30 - 18.30 10 - 18 04.03. - 29.04.

Unterbrechung am 22.04.2019

 AF-19-021S

Mo. 17.30 - 18.30 19 - 27 06.05. - 01.07.

Unterbrechung am 10.06.2019

Beckenbodengymnastik

Das Training der Beckenbodenmuskulatur hilft bei Blasenfunktionsstörungen und Inkontinenz.

Beckenbodengymnastik zielt auf die Verbesserung der Halte- und Schließfunktion der Beckenbodenmuskulatur in allen Alltagssituationen ab. In diesem Kurs erlernen Sie wirksame Übungen, mit denen ein Gleichgewicht zwischen der Druckbelastung des Bauchinnenraumes bei Alltagsbelastungen und der Kraft der Beckenbodenmuskulatur hergestellt werden kann.

Zur Anwendung kommen auch Techniken, die die Körperwahrnehmung fördern.

  • Mitbringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch
  • Kursleiter: Dipl.-Sportlehrer, Gymnastiklehrer, Physiotherapeuten
  • Teilnehmerzahl: 12
  • Kurseinheiten: 8
  • Dauer: 60 min.
  • Kursgebühr: 100,00 €
Kursnummer Wochentag Uhrzeit KW Datum von bis Bemerkung

 BB-19-035

Mi. 19.00 - 20.00 02 - 09 09.01 - 27.02.

  BB-19-041

Mi. 19.00 - 20.00 10 -17 06.03. - 24.04.

  BB-19-047

Mi. 19.00 - 20.00 19 - 26 08.05. - 26.06.

Rücken-Fit - Präventive Rückenschule

80% der Bevölkerung leiden irgendwann im Leben unter Rückenproblemen.

Wer dem zuvor kommen möchte, ist in diesem Kurs genau richtig. Im Theorieteil werden anatomische und physiologische Grundkenntnisse vermittelt. Im praktischen Teil wird die stabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule trainiert, und es werden rückengerechte Bewegungstechniken für Alltag und Beruf eingeübt. Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen runden das Programm ab.

  • Mitbringen: bequeme Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch, Schreibunterlagen für persönliche Notizen
  • Kursleiter: Dipl.-Sportlehrer, Physiotherapeuten mit Lizenz "Rückenschullehrer"
  • Teilnehmerzahl: 12
  • Kurseinheiten: 8
  • Dauer: 90 min.
  • Kursgebühr: 125,00 €
Kursnummer Wochentag Uhrzeit KW Datum von bis Bemerkung

 RS-19-034

Mi. 18.30 - 20.00 02 - 09 09.01 - 27.02.

RS-19-040

Mi. 18.30 - 20.00 10 -17 06.03. - 24.04.

RS-19-046

Mi. 18.30 - 20.00 19 - 26 08.05. - 26.06.

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Klinik für Gesundheit und Sport 

Feigestr. 1 | 03046 Cottbus 

Tel: 0355/48551-0 | Fax: 0355/4855150

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Telefon: 0355/28948530

Mail: physio.osp@reha-vita.de

 
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