Wir feiern 20 Jahre REHA VITA!

Fotos, Videos und alle Aktionen rund um unsere Jubiläums-Kampagne finden Sie auf der Seite "20 Jahre REHA VITA".

20 Jahre REHA VITA
 
 

Verantwortlich für Präventionskurse

Michaela Leus

Verantwortlich für die Präventionskurse ist Elisa Justh.

Mail an Elisa Justh

Präventionskurse Entspannung 2019

Gelassen im Alltag

Stress - ein großes Thema unserer Zeit.

Nahezu jeder hat ihn, jeder kennt ihn und nur schwer kann man sich von ihm lösen. Die Folgen zeigen sich ganzheitlich - u.a. in innerer Unruhe, Muskelverspannungen, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, chronischen Schmerzen bis hin zu familiären oder partnerschaftlichen Problemen.

In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden eigene "Stressfallen" sowie eigene stressauslösende Gedanken kennen und verstehen. Weiterhin werden Entspannungstechniken (PMR/AT), Achtsamkeitsübungen und Meditationen erlernt. Diese helfen, sich selbst besser wahrzunehmen, im aktuellen Moment zu bleiben, den Kopf frei zu bekommen und Kontrolle über sich zu gewinnen.

Körper, Geist und Seele werden es Ihnen danken!

  • Mitbringen: bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Handtuch, Schreibunterlagen für persönliche Notizen
  • Teilnehmerzahl: 10
  • Kurseinheiten: 8
  • Dauer: 90 min.
  • Kursgebühr: 125,00 €
KursnummerWochentagUhrzeitKWDatum von bisBemerkung

 ES-19-031

Mo.17.00 - 18.3002 -0907.01. - 25.02.

ES-19-037

Mo.17.00 - 18.3010 - 1804.03. - 29.04.

Unterbrechung am 22.04.2019

ES-19-043

Mo.17.00 - 18.3019 - 2706.05. - 01.07.

Unterbrechung am 10.06.2019

Qi Gong

Qi Gong hat zum Ziel, durch beständige Übung vorgegebener Bewegungsabläufe die Kontrolle über den inneren Fluss der Lebensenergie zu erlangen und den Willen zu stärken.

Qi Gong verknüpft Atmung mit Körperhaltung, Bewegung und konzentrativer Aufmerksamkeit. Durch harmonische Bewegungsabläufe, einer bewusst ruhigen Atmung und Lenkungder Vorstellungskraft ist es möglich, Energieblockaden im Körper zu lösen.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin hat Qi Gong für die Stärkung der Immunabwehr, der Lebenskraft und der inneren Balance eine besondere Bedeutung.

Bei regelmäßigem Üben lässt sich durch Qi Gong mehr Ruhe und Gelassenheit für den stressgeplagten Alltag gewinnen.

  • Mitbringen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe / rutschfeste Socken
  • Teilnehmerzahl: 10
  • Kurseinheiten: 8
  • Dauer: 60 min.
  • Kursgebühr: 100,00 €
KursnummerWochentagUhrzeitKWDatum von bisBemerkung

QG-19-033

Di.19.15 - 20.1502 - 0908.01. - 26.02.

QG-19-039

Di.19.15 - 20.1510 - 1705.03. - 23.04.

QG-19-045

Di.19.15 - 20.1519 - 2607.05. - 25.06.

Tai Chi

Tai Chi ist eine Form der Bewegungsmeditation.

Mit langsamen, fließenden Bewegungen lernen die Übenden sich zu entspannen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislaufsystem und der Stütz- und Bewegungsapparat aktiviert.

Tai Chi klärt und schärft den Geist und hilft so, sich auf das Wesentliche im Alltag zu konzentrieren. Im Kurs wird vermittelt, welche Übungen die Regulation der physischen und psychischen Verfassung unterstützen, z.B. bei Schlaflosigkeit, Bluthochdruck und Verdauungsproblemen.

Tai Chi kann zur Stärkung des Immunsystems beitragen, muskuläre und psychische Spannungen lösen helfen sowie die Körperwahrnehmung nachhaltig verbessern.

  • Mitbringen: bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken
  • Teilnehmerzahl: 10
  • Kurseinheiten: 8
  • Dauer: 60 min.
  • Kursgebühr: 100,00 €
KursnummerWochentagUhrzeitKWDatum von bisBemerkung

TC-19-036

Mi.20.00 - 21.0002 - 0909.01. - 27.02.

TC-19-042

Mi.20.00 - 21.0010 - 1706.03. - 24.04.

TC-19-048

Mi.20.00 - 21.0019 - 2608.05. - 26.06.

Folgen / Teilen

Sicherheit & Datenschutz

REHA VITA GmbH   
Klinik für Gesundheit und Sport 

Feigestr. 1 | 03046 Cottbus 

Tel: 0355/48551-0 | Fax: 0355/4855150

Mail: das.team@reha-vita.de

REHA VITA
Sportphysiotherapie am OSP

Hermann-Löns-Str. 1-5 | 03050 Cottbus

Telefon: 0355/28948530

Mail: physio.osp@reha-vita.de

 
Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unseren Datenschutzinformationen